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Table de massage pour une vie saine

Table de massage pour une vie saine

Les tables de massage vous permettent de travailler avec aisance votre client ou la personne que vous massez, d’éviter votre mauvaise posture ou les douleurs dorsales.

Elles existent sous deux formes différentes : les tables de massage pliantes et les tables de massage portables. Les deux vous réussissent pendant la pratique.

Nous avons sélectionné pour vous des accessoires haute qualité adaptés à votre pratique.

Les deux tables de massage les plus vendues 

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H2. Tables de massage — pliantes ou portables ?

H3. Que vous soyez masseur ou masseuse, vous avez besoin d’aménager votre travail. L’une des pièces principales dont vous avez besoin pour construire cet environnement reste la table de massage. Elles se présentent sous deux formes : les pliantes et les portables. Dans les deux cas, les modèles assurent votre bonne posture et votre confort pendant le traitement. Toutes restent de qualité adaptées à votre pratique physique.

H4. L’avantage d’une table de massage pliante

La pliante, un outil très utile pour les masseurs. Elle reste un accessoire indispensable dans votre salle de travail.
Elle vous donne l’opportunité d’éviter d’abîmer notre maison avec de l’huile ou de la lotion, après chaque séance.

Beaucoup de personnes sont très exigeantes quant au choix de leur outil pour cette raison, car elles y recherchent de la valeur.

La taille doit toujours être adaptée à l’espace disponible, mais aussi au type de travail à effectuer à l’intérieur.

 

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H3. La table de massage pliante est prête en quelques secondes, il suffit de la déplier. Le montage extrêmement simple et se fait en deux étapes : ouvrez-la, puis installez les accessoires.

Transformez n’importe quel endroit en une clinique de grattage en deux étapes simples : ouvrez-la et installez les accessoires. Très facile à assembler : sans besoin d’utiliser d’outils pour régler la hauteur.

Avec un système breveté, vous économiser de l’espace et de l’argent. Les cadres et accessoires durables sont fabriqués à partir de matériaux de première qualité pour une longue période d’utilisation pratique.

Faciles à utiliser, elles disposent d’une large gamme d’accessoires pour améliorer l’efficacité et la sécurité. Conçues  pour ne pas se plier ou fléchir pendant l’utilisation.

H4. L’avantage d’une table de massage portable

Elle a l’avantage de toutes les autres tables de massage,  elle reste très légère et peut être transportée dans toutes les situations, ce qui s’adapte parfaitement à vos mouvements en tant que massothérapeute professionnel ou amateur pour les déplacements en extérieur.

 

 

Extrêmement légère et transportable dans toutes les situations, elle s’adapte parfaitement à vos mouvements de massothérapeute professionnel ou amateur en extérieur.

Elle permet de réaliser plus facilement le travail en profondeur qui se déroule hors de chez soi ou dans des lieux publics, sans se soucier de son poids.

Restant facile à monter, à démonter ou à enrouler, de sorte qu’elle se glisse facilement dans un coffre de voiture ou un placard grace à sa taille compacte.

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H2. Table de massage électrique​

H3. La meilleure table de massage électrique est utilisée par de nombreux kinésithérapeutes, professionnels du sport, etc. La différence entre les deux figures que l’une peut bouger dans toutes les directions possibles, tandis que l’autre ne bouge que de haut en bas.​

H4. Procurez-vous une table de massage électrique, qui est utilisée par de nombreux physiothérapeutes, spécialistes du sport, etc. La différence entre les deux, une peut bouger dans toutes les directions possibles, tandis que l’autre ne bouge que de haut en bas.

Elle offre une maniabilité infinie pour atteindre la relaxation dans n’importe quelle position.

Parce qu’elle offre une maniabilité infinie pour se détendre dans n’importe quelle position, les experts de la santé s’accordent à dire que la table de massage électrique reste le meilleur choix pour une utilisation thérapeutique à long terme pour le confort et la récupération.

Cliquez ici pour en savoir plus.   B08JQ6CTDR B07KYQ5JLD

H2 table de massage professionnelle

Une table de massage professionnelle doit être à la fois fonctionnelle et confortable. Le travail doit être effectué de manière optimale, sans fatigue. À cet égard, à hauteur réglable, elles ont l’avantage de s’adapter à toutes les tailles. La table se positionne à la bonne hauteur, pas besoin de se contorsionner.

Réglables en hauteur,  elles offrent un large éventail d’avantages. En outre, elles sont parmi les plus louables.

La surface de travail est stable et présente à la fois une surface fermée et une surface souple.

Cet outil réglable en hauteur reste l’une des solutions les plus efficaces pour un usage professionnel — Idéal pour tout le monde, des thérapeutes sportifs aux entraîneurs et aux préparateurs physiques.

Apprenez-en davantage ici. B077GVM27D B089WNCWMX

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Le régime cétogène c'est quoi ?

LE RÉGIME CÉTÉOGÉNIQUE EN QUELQUES MOTS :

Le régime Cétogène c'est quoi ? Perte de poids rapide, amélioration des fonctions mentales et très peu de faim.

Le régime cétogène est un régime riche en graisses qui est devenu particulièrement à la mode ces dernières années. Cependant, il est utilisé depuis près de 100 ans pour traiter certaines maladies, notamment l’épilepsie. Ce régime vise à réduire la consommation de glucides au profit des graisses pour induire un état de cétose. Au-delà de l’importance de la perte de poids, il présente de nombreux avantages pour la santé. Ce régime gagne aujourd’hui en popularité car des études annoncent qu’il peut être bénéfique en termes de perte de poids, de réduction de la glycémie et d’amélioration du profil lipidique sanguin. Mais ce qui est surprenant, c’est qu’il peut également être bénéfique pour le cerveau et prévenir le développement de la mémoire, réduire l’anxiété et améliorer l’humeur, assurer le bon développement des enfants et avoir un impact positif sur certaines maladies neurologiques. Pour en savoir plus sur les avantages de ce régime, découvrez ce qui suit.

L'histoire du régime cétogène est faite d'innovations et de découvertes.

Le régime cétogène est un régime riche en graisses qui est devenu particulièrement à la mode ces dernières années. Cependant, il est utilisé depuis près de 100 ans pour traiter certaines maladies, dont l’épilepsie. Ce régime vise à réduire la consommation de glucides au profit des graisses pour induire un état de cétose. Au-delà de l’importance de la perte de poids, il présente de nombreux avantages pour la santé. Le régime cétogène (Keto) se caractérise par une consommation très élevée de graisses (75 % de l’apport). Par un apport spécifique, une réduction considérable de l’apport en glucides, des symptômes désagréables pendant les premières semaines (grippe cétogène) et une perte de poids rapide. L’état de cétose présente de nombreux avantages pour la santé (augmentation de l’énergie, protection contre certaines maladies, etc.)

Les 3 grands principes du régime Céto ou Kéto : Alimente votre corps avec des graisses saines, réduit la consommation de glucides et mange beaucoup de viande. C'est vraiment aussi simple que ça.

Le régime cétogène appelé Céto ou Kéto a d'abord aidé les personnes souffrant de problèmes cérébraux appelés crises d'épilepsie.

Aujourd'hui, nous aidons les enfants atteints de diabète de type 2 et de cardiovasculaires en utilisant le régime cétonique au lieu des médicaments.

Des milliers de personnes ont perdu du poids et transformé leur vie grâce au régime cétogène. Pourquoi pas vous ?

Le régime cétogène est un régime spécial. Je l'appelle "spécial" parce qu'il est différent des autres régimes que vous avez peut-être essayés par le passé. Le régime cétogène pour perdre du poids se caractérise par une faible consommation de glucides et une forte consommation de graisses.

Les glucides sont limités à 50 grammes par jour, soit 5 % de l'apport calorique total. Les protéines et les graisses constituant respectivement les 20 et 80 % restants. Un régime normal fournit entre 45 et 65 % des calories sous forme de glucides, tandis que le régime cétogène compte environ 75 % de lipides, 20 % de protéines et 5 % de graisses.

Comment le régime cétogène permet de perdre du poids.

L’estomac et le cerveau ont tous deux besoin de sucre (glucides) pour fonctionner. Avec le régime cétogène, vous réduisez votre consommation de sucre. Le corps use le sucre qu’il a stocké dans les muscles et le foie. Il faut 3 à 4 grammes de sucre pour fabriquer chaque gramme de glycogène. Comme chaque gramme de glycogène est accompagné de 3 à 4 grammes d’eau, vous perdez beaucoup de poids en eau au début du régime.

Le régime cétogène est un régime spécial qui vous fait perdre du poids. Il fonctionne en modifiant la façon dont votre corps produit de l’énergie. Lorsque les personnes suivantes ce régime ne mangent pas de glucides, leur corps n’a rien à brûler et brûle donc des graisses à la place. Lorsque le corps brûle des graisses, il produit un acide appelé cétone. Le corps dégage des cétones dans l’haleine, ce qui explique que les personnes suivantes ce régime peuvent avoir une mauvaise haleine.

Un régime cétogène est un régime qui vous fait perdre du poids. Pour savoir si vous êtes en cétose, vous devez tester votre urine. Les bandelettes peuvent être achetées en pharmacie.

Le régime cétogène vous coupez la faim et vous mangez donc moins. Vous n’avez plus faim parce que vous brûlez les graisses comme source d’énergie au lieu du sucre

Combien de temps dure le régime cétogène ? La réponse peut vous surprendre...

Le régime cétogène est utilisé pour aider les gens à perdre du poids et à le conserver. Il peut être utilisé pour un repas par-ci, un repas par-là, mais il est surtout pratiqué comme un mode de vie quotidien jusqu’à ce que le patient atteigne le poids désiré et que sa santé s’améliore

Liste aliments régime cétogène

Le régime cétogène est conçu pour la source d’énergie du corps ou la combustion des graisses. Il en résulte une perte de poids, une amélioration des triglycérides sanguins, du cholestérol HDL/LDL et de la sensibilité à l’insuline. 

Les aliments autorisés en quantités significatives dans le régime cétogène sont : le poisson les fruits de mer la viande la volaille les œufs le beurre les huiles végétales le vinaigre le jus de citron les olives l’avocat les légumes à teneur en glucides (épinards, laitue, chou frisé, etc.) le fromage à pâte dure (100 g par jour) les aliments autorisés, mais à consommer avec modération, sont : le lait entier le yaourt les légumes plus riches en glucides (sauf carottes, betteraves, patates douces , pois et maïs) le vin les alcools forts le café sans sucre.

Le régime cétogène se compose d’un pourcentage élevé de graisses sous forme d’acides gras saturés et monoinsaturés, comme l’huile d’olive. Une grande quantité de graisses est ingérée chaque jour, il est donc important de se préoccuper du type de graisses consommées. 

Il est conseillé de limiter la consommation d’acides gras oméga-6, qui en excès ont un effet pro-inflammatoire. Les principales sources d’oméga-6 sont les huiles de soja, de maïs, de carthame, de pépins de raisin, de tournesol et de germe de blé. Il est donc nécessaire de limiter la consommation de sauces à salade, de vinaigrettes et de mayonnaises à base de ces huiles.

Un régime cétogène consiste à consommer des graisses monoinsaturées (huile d’olive, avocat, noix), des graisses saturées (morceaux de viande grasse, produits laitiers riches en matières grasses) et des oméga 3. L’huile de noix de coco est recommandée car elle contient des graisses qui se transforment facilement en corps cétoniques. Enfin, la consommation d’oméga 3 contenue dans les poissons gras, les huiles de colza et de lin, les noix ou les graines de chia, de lin ou de chanvre doit être suffisante

Régime cétogène liste aliments interdits

Les aliments et les boissons fréquemment interdites sont :
le sucre, les produits sucrés, les céréales, les féculents, le pain, les pâtisseries, les biscuits, les légumes secs, les fruits (sauf les baies). 

Les pommes de terre, les légumes doux (betteraves, maïs, carottes), les fromages à pâte molle, les fromages frais.

Les boissons gazeuses, le chocolat, le miel, les confitures et les sirops, les jus de fruits et de légumes, les sauces sucrées, le lait ou les yaourts à base de lait végétal (soja, amandes), les yaourts aromatisés. 

On peut en savoir plus sur les régimes cétogènes en consultant le guide définitif du régime cétogène 

 

Régime cétogène quoi manger ?

Régime cétogène menu, régime cétogène recette ? que manger ? acheter un livre de recettes Kéto, idées de recettes à faible teneur en glucides.

Avantages et inconvénients du régime Kéto

Le régime cétogène est un régime très sain et très efficace qui peut améliorer votre bien-être général.

Le régime cétogène aide votre organisme à atteindre un état de cétose dans lequel les graisses sont utilisées comme source d’énergie. Cette sensation positive de satiété, l’absence de restriction calorique, un bon apport en lipides et protéines de qualité et une perte de poids rapide sont autant d’avantages du régime cétogène.

Le régime cétogène est un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Les points négatifs peuvent inclure :

Le régime Céto est un régime riche en graisses, modérément protéiné et pauvre en glucides. Les points négatifs du régime Céto comprennent des effets secondaires désagréables pendant les premières (grippe cétogène), une diversité alimentaire insuffisante et aucun écart autorisé.

Le régime cétogène est un régime riche en graisses très efficace.
Voici quelques recommandations et précautions à prendre pour ce type de régime.

Régime cétogène danger ?

Le régime cétogène est un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Sa principale utilité en tant qu’outil de perte de poids provient de l’état connu sous le nom de l’étose. Au début du régime, vous ressentez des effets secondaires désagréables dus à la transition du corps vers un état de combustion des graisses, mais après quelques semaines, ces symptômes disparaissent généralement.

Il a été scientifiquement prouvé que le régime cétogène est un régime efficace pour perdre la graisse corporelle. Attention, certains effets secondaires semblent persister même après la période de transition, comme l’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang), la déshydratation ainsi qu’un risque accru de lithiase urinaire ou de calculs rénaux et de constipation. Un supplément de fibres et de vitamines est recommandé lorsqu’on suit ce régime, probablement en raison de la faible teneur en fruits, légumineuses et produits céréaliers complets qui sont de très bonnes sources de fibres et de micro-nutriments.

Régime cétogène pour le cancer, régime cétogène pour l'épilepsie : quelles sont les indications thérapeutiques du régime cétogène ?

Le régime cétogène est célèbre pour la perte de poids, mais il est également utilisé dans le traitement de diverses pathologies : épilepsie, cancer, maladies inflammatoires. Il a été inventé dans les années 1920. Il n’est pas étonnant qu’il se soit rapidement imposé dans le monde médical.

Keto est compatible avec la musculation et le sport.

Le régime cétogène est célèbre pour la perte de poids, mais il est également utilisé dans le traitement de diverses pathologies : épilepsie, cancer, maladies inflammatoires. Il a été inventé dans les années 1920. Il n’est pas étonnant qu’il se soit rapidement imposé dans le monde médical.

Il est prouvé que le régime cétogène permet de ne pas prendre de poids. Découvrez pourquoi ?

Le régime cétogène est plutôt un mode de vie pour ceux qui souhaitent perdre du poids et améliorer leur santé. Il n’est pas destiné à être abandonné après quelques mois. Cependant, en raison des restrictions extrêmes qu’il implique, il semble inévitable que l’arrêt de ce régime entraîne une reprise de poids brutale. Pour éviter un effet yo-yo important et s’assurer que la perte de poids peut être maintenue, il semble bénéfique de franchir les étapes nutritionnelles avec un professionnel de la nutrition pour introduire progressivement les glucides dans le régime sans trop de conséquences.

Découvrez des chiffres pour aller plus loin dans le régime cétogène.

Il a été démontré que le régime cogène aide votre corps à se débarraser rapidement de l’excès de graisse corporelle, ce qui se passe par un physique plus mince et plus sain. C’est parce que le régime est si riche en graisses que de nombreuses inquiétudes subsistant quant à son impact négatif potentiel sur le risque cardiovasculaire. Cependant, selon une étude récente en 2013 par une équipe d’experts en nutrition de Johns Hopkins, non seulement le régime cétogène entraîne une perte de poids plus importante qu’un régime pauvre en graisses, mais il a également été démontré qu’il avait un impact positif sur la pression artérielle, les niveaux de cholestérol HDL (bon) et les triglycérides sanguins. Il a également été démontré que le régime cétogène peut augmenter le taux de LDL (mauvais cholestérol).

Les graisses saturées non transformées ne sont pas aussi nocives qu’on le pense. Ces nouvelles données sont encore récentes mais doivent être prises en considération lors du suivi d’un régime cétogène.

Il a été démontré que le régime cétogène est plus efficace qu’un régime pauvre en graisses en termes de perte de poids et de santé globale. En fait, de nombreuses études ont comparé des régimes pauvres en graisses ou riches en protéines et en glucides moyens au régime cétogène. Les résultats obtenus qu’efficacement à court terme (moins d’un an), le régime cétogène est plus sur la perte de poids. Cependant, très peu d’études ont été évaluées sur les effets de ce régime à plus long terme.

 

Les graisses saturées non transformées ne sont pas aussi nocives qu’on le pense. Ces nouvelles données sont encore récentes mais doivent être prises en considération lors du suivi d’un régime cétogène.

 

Il a été démontré que le régime cétogène est plus efficace qu’un régime pauvre en graisses en termes de perte de poids et de santé globale. En fait, de nombreuses études ont comparé des régimes pauvres en graisses ou riches en protéines et en glucides moyens au régime cétogène. Les résultats obtenus qu’efficacement à court terme (moins d’un an), le régime cétogène est plus sur la perte de poids. Cependant, très peu d’études ont été évaluées sur les effets de ce régime à plus long terme.

Régime cétogène avis de diététicien

Il s’agit d’un régime cétogène qui ne respecte pas vraiment les règles de base d’une alimentation équilibrée. Il exclut de nombreux groupes d’aliments et semble oublier la notion de plaisir. Le retrait des produits céréaliers, des légumineuses et des fruits peut entraîner certaines carences, notamment en fibres, vitamines et antioxydants qui jouent un rôle sur la santé. Cependant, il est difficile de nier les effets positifs sur la santé

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Withings Scanwatch Montre Cardio - Smartwatch
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Withings Scanwatch
Montre Cardio Connectée
Smartwatch homme et femme

Hybride avec ECG, Fréquence Cardiaque, SPO2 et Suivi du Sommeil​

Il est temps de faire attention à votre santé avec la montre cardio

Découvrez pourquoi la montre Cardio Withings est faite pour vous. Une Smartwatch homme raffinée, mais pas seulement, capable de plus, et son autonomie reste surprenante avec 30 jours d'autonomie pour vous accompagner sur du long terme.

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La Montre connectée suit votre rythme cardiaque au quotidien.

La smartwatch connectée suit votre rythme cardiaque au quotidien. Que vous vous trouviez en séance de sport ou dans la vie courante, vous détenez la mesure en permanence à votre poignet en temps réel. partie de vos activités du quotidien, vous aimez connaitre votre état de santé à l’instant T. Que ce soit pendant l’activité sportive, la course à pied, obtenir un suivi de l’activité de tous les jours et même de connaitre les calories brulées avec nos smartphones

Vous êtes perturbé par votre rythme cardiaque et le suivre est important alors la montre connectée

Vous rester maintenant connectée à l’ensemble de votre activité, vous pouvez tout obtenir depuis votre bracelet intelligent.

Votre tocante est maintenant connectée à l’ensemble de votre activité, vous pouvez tout obtenir depuis votre bracelet intelligent.

À notre époque, vous pouvez grâce à cette montre, téléphoner, mesurer vos pas, vos battements de cœur, traquer vos activités et diverses fonctionnalités. 

Elle est équipée de capteurs et d’une multitude de fonctions connectées. Elle change votre vie,   et demeure une montre Bluetooth capable de piloter votre téléphone à travers un petit écran. Android et ios peuvent rester connectés. 

LA SMARTWATCH LA PLUS AVANCÉE AU MONDE​

La Montre connectée vous apporte tout ce dont vous avez besoin, une originalité dans la vie pour surveiller votre santé.

Elle représente tout cet ensemble et en plus elle apporte le confort. Elle vous aide à gérer toutes vos activités quotidiennes. SMS, email, recevoir des notifications, réveil sur votre montre Android ou Apple. Ce bracelet connecté vous accompagne dans votre santé quotidienne, tout est enregistré et elle se connecte facilement à votre smartphone.

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Pourquoi ce modèle de smartwatch est faite pour vous ?

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Le bracelet de santé le plus avancé au monde

ScanWatch est la première hybride à scanner en continu les paramètres vitaux pour détecter les problèmes de santé cardiaque et aider à améliorer la condition physique générale.

ScanWatch est dotée d’un ECG de qualité médicale, d’un oxymètre pour les mesures de SpO2 et d’une autonomie exceptionnelle pouvant atteindre 30 jours.

ScanWatch a été développée avec des professionnels d’institutions de renommée mondiale.

Un électrocardiogramme à votre poignet

ScanWatch peut enregistrer un électrocardiogramme de qualité médicale et détecter les signes de fibrillation auriculaire, une forme d’arythmie qui peut être préjudiciable à votre santé si elle n’est pas diagnostiquée. La sécurité reste le domaine le plus important dans votre quotidien. Grâce à l’électrocardiogramme vous pouvez dormir tranquille.

Les lectures d’ECG peuvent être facilement partagées avec votre médecin via l’application Health Mate, fournissant ainsi des informations précieuses pour l’aider à suivre votre santé cardiaque.

N'hésitez plus et découvrez la Withings Scanwatch Montre Cardio Connectée toute nouvelle génération, fiable et qui vous rend des service dans votre quotidien. C'est une valeur sûre sur le marché.

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Massage pieds
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DÉCOUVREZ LE SECRET DES 12 TECHNIQUES DE MASSAGES DES PIEDS (Massage pied)

À la fin d’une longue journée, de nombreuses personnes aiment donner ou recevoir un massage des pieds.

LE MASSAGE DES PIEDS FAVORISE LA DÉTENTE ET SOULAGE LES DOULEURS MUSCULAIRES. QUEL SOULAGEMENT !!!

Il existe de nombreuses façons de se masser les pieds qu’il est facile d’essayer à la maison sans douleurs pour passer un bon moment.

Les massages sont un remède pour le stress et la fatigue, il procure une sensation de relaxation intense, une sensation de bien être et de repos. Ils améliore la circulation sanguine, la fasciite plantaire, l’épine de Lenoir, tendinite, tissus musculaires, ligament, parties inflammatoires, des raideurs, problème lymphatique ou d’autres maux et blessures et des inflammations.

QUELLE IMPORTANCE ONT NOS PIEDS ?

Ils sont en permanence sous compression dans nos chaussures et semelles pas toujours adaptées. 
Nos pieds, mollets, genoux et jambes sont maltraités soumis aux chocs et nous sommes loin de comprendre l’importance de ces membres qui supportent tout notre poids pendant la marche, course à pied ou quand nous sommes en surpoids. Imaginez la souffrance !!!  
Il arrive parfois que nous ayons recours à des orthèses, des chaussures orthopédiques ou de la chirurgie.

Un bon pétrissage va relaxer toute cette partie du corps et qu’il est bon de se faire masser

massage des pieds

12 TECHNIQUES DE MASSAGE DES PIEDS

Voici 12 techniques de massage des pieds qu’une personne peut utiliser sur elle-même ou sur une autre personne, il n’y a pas de limite de temps à la séance de massage, commencer par pied gauche puis pied droit ou inversement :

1. Le massage des pieds démarre toujours par Des TORSIONS D’ÉCHAUFFEMENTS

appareil massage pieds circulation - 1. TORSIONS D’ÉCHAUFFEMENTS

Les torsions d’échauffement sont une façon de commencer un bon massage par des étirements et travaille des articulations.

Pour utiliser cette technique :

  • placer les paumes de chaque côté du pied
  • tirer doucement le côté droit du pied vers l’avant tout en poussant le côté gauche vers l’arrière
  • pousser le côté gauche du pied vers l’arrière tout en tirant le côté droit vers l’avant
  • répéter ce mouvement de torsion, en faisant travailler les mains de la cheville aux orteils
    Le doux mouvement des torsions permet de réchauffer le pied en vue d’un massage plus approfondi.

2. MASSAGE DE LA VOÛTE PLANTAIRE - auto massage des pieds

2. MASSAGE DE LA VOÛTE PLANTAIRE - massage pied

Massage de la voûte plantaire et fascia plantaire pour masser le dessous du pied, une zone qui est parfois douloureuse.

Pour utiliser cette technique : (auto massage des pieds)

  • tenir le dessus du pied dans une main
  • avec les doigts de l’autre main, frotter la longueur de l’arche
  • le faire de manière répétée, du talon à la pointe du pied

3. PLIAGE DES ORTEILS - massage de pied

3. PLIAGE DES ORTEILS - MASSAGE DE PIED

Le pliage des orteils favorise la souplesse et ces zones.

Pour utiliser cette technique de massage de pied

  • tenir le talon d’une main
  • plier tous les orteils d’un pied d’avant en arrière en même temps avec l’autre main
  • répéter ce mouvement, en augmentant doucement la pression et en fléchissant les orteils dans toute leur amplitude de mouvement

4. L'ÉCARTEMENT - massage des pieds

4. L'ÉCARTEMENT - MASSAGE DES PIEDS

L’Écartement aide le pied à s’étendre jusqu’à sa largeur naturelle.

Pour utiliser cette technique de massage du pied : (massage des pieds)

  • tenir chaque côté du pied
  • tirer chaque côté du pied vers l’extérieur
  • répéter ce mouvement, en laissant le pied s’étendre

5. PRESSION DES TALONS - MASSAGE PIED POINT SENSIBLE​

5. PRESSION DES TALONS - massage pied point sensible

La pression du talon peut aide à soulager la tension à l’arrière du pied, aponévrose, plantaire calcanéum, douleur au talon et faire du bien à l’épine calcanéenne.

Pour utiliser cette technique (massage pied point sensible) 

  • tenir le dessus du pied dans une main
  • de retenir l’arrière du talon dans l’autre
  • presser et relâcher l’arrière du talon de façon répétée

6. TRAVAIL DU POING OU DE LA MAIN - massage des pieds bienfaits

6. TRAVAIL DU POING OU DE LA MAIN - massage des pieds bienfaits

Le travail du poing ou de la main est une façon de masser.

Pour utiliser cette technique : (massage des pieds bienfaits)

  • tenir l’arrière du pied avec une main
  • tenir une articulation ou un poing complet de l’autre main contre la plante du pied
  • utiliser la jointure ou le poing pour pétrir le bas du pied, en exerçant une pression modérée
  • répéter ce mouvement, en faisant descendre la pointe du pied jusqu’au talon

7. TRAVAIL DU POUCE - MASSAGE PIED POINTS ACUPRESSION PIEDS

7. TRAVAIL DU POUCE - massage pied points acupression pieds

Le travail du pouce est une autre technique de massage des pieds qu’une personne peut pratiquer sur la plante.

Pour utiliser cette technique : (massage pied points acupression pieds)

  • tenir le pied avec une main de chaque côté
  • placer les doigts sur le dessus du pied
  • placer les pouces sous chaque pied, sur les orteils
  • utiliser les pouces pour abaisser chaque orteil, en exerçant une pression modérée
  • se déplacer jusqu’à la plante, en répétant le mouvement de descente avec les pouces
  • répéter ce mouvement dans la voûte plantaire et le talon
  • continuer aussi longtemps qu’il est agréable

8. POINTS DE PRESSAGE - MASSAGE PIEDS

8. POINTS DE PRESSAGE (MASSAGE PIEDS)

Les points de pression sur le cou-de-pied est une autre technique de massage relaxante.

Pour utiliser cette technique : (massage pieds)

  • utiliser une main pour soutenir le dessus du pied
  • utiliser le pouce de l’autre main pour appuyer et relâcher le haut du cou-de-pied
  • descendre progressivement sur le cou-de-pied, en répétant ce mouvement de pression
  • continuer à appuyer et à relâcher, jusqu’à l’arrière du talon

9. LE MASSAGE D’ACHILLE - MASSAGE PIED ZONE

9. LE MASSAGE D’ACHILLE - MASSAGE PIED ZONE

Le massage d’Achille aide à soulager la pression sur le tendon d’Achille.

Pour utiliser cette technique de massage des pieds : (massage pied zone)

  • saisir le tendon d’Achille avec l’autre main, entre le pouce et l’index
  • utiliser un mouvement de frappe vers le bas en direction du talon
  • répétez cela plusieurs fois

10. CERCLES SUPÉRIEURS ET LATÉRAUX - massage pied technique

10. CERCLES SUPÉRIEURS ET LATÉRAUX - massage pied technique

Cercles supérieurs et latéraux sur le dessus et le côté est une technique simple de massage des pieds.

Pour l’utiliser : (massage pied technique)

  • à l’aide des deux mains, soutenir le pied par le bas
  • étendre les doigts et les utiliser pour faire des cercles autour de la cheville de chaque côté
  • en effectuant un mouvement circulaire continu, déplacer les doigts sur le côté du pied
  • continuer à tourner les doigts, en continuant jusqu’aux orteils
  • faire attention à l’espace entre chaque tendon

11. MASSAGE DES ORTEILS - point massage pied

11. MASSAGE DES ORTEILS - point massage pied

Le massage aide à soulager les tensions et les crampes.

Pour utiliser cette technique de massage des pieds : (point massage pied)

  • tenir la base du pied avec une main
  • avec les doigts de l’autre main, tirer, torder et étirer doucement sur chaque orteil (insister sur le gros orteil) 
  • passer de l’orteil extérieur à l’orteil intérieur
  • répéter plusieurs fois
  • massage entre chaque orteil

12. COUPS DE FINITION - massage du pied

12. COUPS DE FINITION - MASSAGE DU PIED

Utiliser les coups de finition à la fin d’un massage sous le pied.

Pour utiliser cette technique : (massage du pied)

  • placer les paumes de chaque côté du pied
  • tirer doucement le côté droit du pied vers l’avant tout en poussant le côté gauche vers l’arrière
  • puis pousser le côté gauche du pied vers l’arrière tout en poussant le côté droit vers l’avant
  • répéter ce mouvement de torsion, en faisant travailler les mains de la cheville aux orteils
  • alléger la pression à chaque fois, en soulevant progressivement les mains du pied complètement

LES AVANTAGES DU MASSAGE DES PIEDS

Les preuves scientifiques des bienfaits du massage pour soulager la douleur, le massage de pied pour la santé sont de plus en plus nombreux.

Une étude de 2010 a montré que lorsqu’elle est intégrée dans les soins aigus, la massothérapie peut aider une personne :

  • faire face aux problèmes de santé physique et mentale
  • de ressentir moins de douleur
  • se détendre et remédier aux tensions musculaires
  • gérer les émotions, les tensions nerveuses et le système nerveux
  • dormir
  • Des recherches menées ont montré que l’utilisation du massage pied mains en milieu clinique peut réduire l’anxiété et améliorer les signes vitaux des patients.
  • À la guérison dans certaines pathologies et organes

En outre, une étude a suggéré que les professionnels de la santé recommandent la massothérapie plutôt que l’absence de traitement comme option de gestion de la douleur.

Il existe des appareils de massage (auto massage) de réflexologie plantaires pour masser les pieds et la plante des pieds.
Vous pouvez utiliser d’autres techniques comme le shiatsu, points d’acupuncture comme la médecine chinoise, l’appareil de massage pour pieds, marcher pieds nus sur des galets ou la médecine traditionnelle.

À chacun son Truc !!! 

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QUAND SURVEILLER SA TENSION ARTÉRIELLE ET SON RYTHME CARDIAQUE PREND TOUT SON SENS AVEC LES MEILLEURS TENSIOMÈTRE DE MARCHÉ.

Comment réagissez-vous devant un pèse-personne en dehors du vôtre, pour contrôler votre poids ? Généralement mal, car votre référence est votre propre balance. Là est l’avantage d’avoir votre tensiomètre avec vos propres mesures.

tension artérielle
tension artérielle normale

LA TENSION ARTÉRIELLE : DES FAITS !!!

L’hypertension touche environ 10 millions des Français, soit 1 adulte sur 3.  
C’est la principale cause de maladies cardiovasculaires (crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux). 

Seulement 50 % des patients voient leur pression artérielle normale , ce qui demande de meilleures solutions. 

Pour apprécier les avantages d’un tensiomètre, nous devons comprendre les limites actuelles de la prise en charge de l’hypertension : 

  • les mesures peu fréquentes
  • la variabilité inhérente des données
  • l’hypertension liée au syndrome de la blouse blanche
  • la non-conformité
  • une incohérence de suivi (patient docteur).

La majorité des personnes font mesurer leur tension artérielle Normale ou haute qu’au cours de leurs visites chez le médecin, que très rarement en réalité.

Nous savons aujourd'hui que nous devons suivre notre tension jusqu'à 60 ans elle doit avoir une pression systolique inférieure à 12 mmHg et diastolique inférieure à 80 mmHg. Après 60 ans la tention en générale évolue à la hausse. Soyez prêts à surveiller votre pression diastolique et pression systolique en tout temps.

tensiometre omron

QUELS SONT LES RISQUES DE NE PAS SURVEILLER SA tension avec un TENSIOMÈTRE ? DES COMPLICATIONS !

Très efficace et tellement particulier qu’il est le seul appareil à traiter tous les problèmes corporels (ou presque) à lui seul.

  • AVC – Accident Vasculaire Cérébral
  • Risque cardiovasculaire
  • Infarctus du myocarde
  • Hypertension artérielle
  • Hypotension artérielle
  • Angine de poitrine
  • Insuffisance cardiaque
  • Artérite des membres inférieurs 
  • Insuffisance Rénale
  • Atteintes visuelle
  • Diabète
  • Et plus encore

L'AVANTAGE DE LA MONTRE SANTÉ HYPER CONNECTÉE / CARDIO

En comparaison, une montre qui prend 10 mesures par jour aura 3 640 mesures par an. Cela permet d’atteindre un nouveau niveau de granularité et de précision des mesures exceptionnel.

Chaque utilisateur aura une tension artérielle moyenne de sommeil, de repos, d’éveil et d’activité.

La montre connectée a le potentiel de mesurer l’hypotension orthostatique (lorsque la pression artérielle moyenne chute en position debout), généralement causée par la déshydratation et l’une des principales causes de chutes chez les personnes âgées.

Avec des mesures plus continues, les patients et les médecins peuvent travailler ensemble pour identifier l’apparition et la progression de l’hypertension avant qu’elle ne cause des dommages irréversibles au cœur, aux reins et au cerveau.

Il y aura une rétroaction directe pour les utilisateurs au sujet des facteurs qui élèvent leur pression artérielle moyenne.

Par exemple, un déjeuner salé, une réunion d’affaires stressante ou trop de boissons alcoolisées peuvent être suivis peu de temps après d’un avertissement de tension.

Grâce à ces mesures, vous aurez plus de contrôle sur votre tension. 

Au cabinet du médecin, la tension artérielle doit être mesurée après cinq minutes de repos. C’est rarement le cas. Lorsque l’on voit des patients à la clinique, leur pression artérielle est habituellement élevée liée au stress.

À la fin d’un  rendez-vous ou lorsque le patient est assis depuis plus de cinq minutes, une nouvelle vérification de la pression artérielle est souvent dans les limites normales.

Vous pouvez contrôler vous-même avec LA MONTRE SANTÉ HYPER CONNECTÉE votre activité artérielle dans les périodes de repos comme les périodes actives. 

tension artérielle normal poignet

Ensuite, il y a un phénomène très réel appelé d'hypertension (syndrome de la blouse blanche)

lorsque le trouble artériel d’un patient est élevé devant un professionnel de la santé en raison de son anxiété. Ma grand-mère, par exemple, a une pression artérielle de 120/70 mmHg à la maison, mais une valeur de 190/90 à la clinique anxiogène.

Un capteur passif de veille à puce atténue cet effet et permet un traitement plus précis de l’hypertension ou de l’absence d’hypertension.

Ce qui m’amène au point suivant, la facilité d’utilisation. Le confort est roi. Étant donné la nature passive de l’enregistrement , les taux de conformité pour les mesures de la pression artérielle à domicile augmenteront considérablement.

 

pression artérielle systolique

LE SAINT-GRAAL DES APPAREILS DE SANTÉ NUMÉRIQUES.

  • Historiquement, la conformité des produits de santé numériques est d’abord élevée, mais elle diminue rapidement en raison d’un mauvais suivi de la part des utilisateurs.

  • Enfin, cela permettra un meilleur suivi patient-médecin.

  • Lorsqu’un patient se présente à une visite de routine à la clinique, les données peuvent être visualisées sur son téléphone.

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DÉCOUVREZ COMMENT DIMINUER VOTRE HALLUX VALGUS EN 4 SEMAINES.

Qu’est-ce que l’hallux valgus ?

L’hallux valgus est la déformation la plus courante de l’avant-pied et des orteils. 23 % des 18-65 ans et plus de 35 % des plus de 65 ans ce problèez En raison de sa forme évidente, on l’appelle aussi oignon ou ganglion.

orthese hallux valgus

Le gros doigt de pied sort de son alignement et pointe vers le bord extérieur, cela crée une déformation du pied

La tête métatarsienne, souvent douloureuse et enflammée, gonflée dans l’articulation métatarsophalangienne se bombe couramment, poussant contre la chaussure.

Hallux valgus

L'orthèse hallux valgus correctrice orthopédique conçue avec plusieurs objectifs.

Corriger votre posture et supprimer les déséquilibres musculaires en rétablissant les doigts de pieds inclinés dans leur position initiale pour réaligner la position du squelette. Réduire et soulager la douleur causée par les oignons, par une mauvaise posture de marche et la voute plantaire.

POURQUOI CORRIGER VOTRE POSTURE ? 

Redresser vos hanches, corriger les genoux et les déséquilibres musculaires en ajustant la structure de vos pieds avec les chaussures Hallux Vagus. Avoir une répartition uniforme de la pression.

CETTE CONCEPTION D'HORTHÈSE A PLUSIEURS AXES

Premièrement vous permettre de répartir votre poids uniformément sur les orteils, avant pied, talons, cheville, tendon d’Achille, l’axe et la plante des pieds à tout moment grâce à cette orthèse. 

Deuxièmement économisez votre temps, votre argent et votre santé contre les douleurs articulaires et musculaires en fixant la base de tout votre corps : vos petons restent la base de votre équilibre, ne négligez pas la voute plantaire et les articulations, mettez de bonnes semelles. Ne restez pas sans rien faire, prenez l’initiative de porter des semelles orthopédiques, orthèses plantaires pour régler cette pathologie. 

Voici pourquoi l'orthèse corrective hallux valgus diminue vos douleurs en 4 semaines

L'orthèse corrective est créée sur les conseils de milliers de patients à travers le pays et sont attestés par des milliers de clients. Il convient à tous ceux qui veulent se débarrasser de leur douleur au gros doigt de pied tout en améliorant sa position vers un alignement naturel sans chirurgie.

hallux valgus traitement
Orthèses hallux valgus

Qu’est-ce qu’un oignon (hallux valgus ou gros orteil détourné) ?

De nombreuses femmes ont un oignon — une déformation de l’articulation métacarpophalangienne (MTP) à la base du gros doigt de pied.

Un oignon se développe lorsque le premier os métatarsien tourne vers l’extérieur et que le gros orteil pointe vers l’intérieur (vers les autres doigts de pieds), ce qui fait saillir l’articulation (voir « Anatomie d’un oignon »).

Un oignon se développe lorsque le premier os métatarsien tourne vers l’extérieur et que le gros orteil pointe vers l’intérieur (vers les autres doigts de pieds), ce qui fait saillir l’articulation (voir « Anatomie d’un oignon »).

Le nom latin de la déformation est hallux valgus (hallux signifie gros orteil, et valgus signifie détourné de la ligne médiane du corps). La plupart des chaussures ne s’adaptent pas à la protubérance qui en résulte et exercent donc une pression sur l’articulation mal alignée.

Finalement, la bourse (un sac rempli de liquide qui entoure et coussine l’articulation) s’enflamme, et l’articulation entière devient raide et douloureuse.

Un oignon se développe lorsque les pieds sensibles sont pressés de façon répétée dans des chaussures étroites à bout pointu.

Le gros orteil pousse contre les autres doigts de pieds, plongeant parfois par-dessus ou par-dessous. Par conséquent, la base du gros orteil fait saillie ou s’incline vers l’extérieur.

Chaussures hallux valgus

Les talons hauts peuvent aggraver le problème Les talons hauts peuvent aggraver le problème, car ils font basculer le poids du corps vers l’avant, forçant les orteils à se placer à l’avant de la chaussure. Cela peut aider à expliquer pourquoi les oignons sont dix fois plus fréquents chez les femmes que chez les hommes.

Que faire à propos des bunions ou oignons ?

Les oignons douloureux gênent la marche et l’exercice, mais vous pouvez les empêcher de s’aggraver.

Chaussures Hallux Valgus

Suggestions sur la récupération avec les Orthèses

Première étape : 

  • Soulagez la pression en portant le bon type de chaussures comme nos chaussures 
  • Une semelle large et flexible pour soutenir le pied et suffisamment d’espace dans la boite à orteils pour accueillir l’oignon
  • Un compteur de talons robuste pour maintenir le talon bien en place
  • Gardez les talons bas
  • Bien choisir la chaussure orthopédique.

Deuxième étape :

  • Rétablir l’alignement naturel par une rééducation et un réajustement.
  • Une moleskine ou un tampon rempli de gel
  • Une attèle la nuit pour maintenir l’orteil droit et alléger l’inconfort

La chaussure epitact hallux valgus ou orthèse est prête à vous aider pour restaurer l’alignement naturel

Utilisez une orthèse plantaire hallux valgus (attèle hallux valgus) intégré pour exercer une pression constante et douce sur le gros orteil de  réaligner et ralentir la progression ou la formation des oignons.

Supprimer la douleur liée aux oignons avec ces chaussures

  • Soulage l’inconfort et la douleur causés par les oignons, l’hallux valgus et les orteils crochus.
  • Réduis également la pression et l’inflammation pour un soulagement complet de la douleur des oignons
  • La chaussure est très confortable et sera un allié pour les pieds plats, pied creux, l’épine de lenoir et la voute plantaire, douleur au pied droit ou pied gauche.
  •  

Votre problème persiste, consultez un podologue ou orthopédiste qui vous accompagnera pour une opération, soit des souliers ou semelles sur mesure et vous mènera vers la guérison.

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N°1 - PISTOLET DE MASSAGE THERAGUN PRO

Vous avez des douleurs musculaires, articulaires, blessures ou vous êtes hyper stressé. Le Theragun Pro deviendra votre allié. Une valeur sûre.

Theragun pro -appareil-de-massage

La thérapie par percussions la plus efficace du marché

Un appareil de physiothérapie de grande qualité qui soigne les douleurs musculaires et plus encore. Un appareil de massage à ne pas manquer avec un prise en main facile pour tous et les athlètes haux niveaux.

Theragun PRO, Massage à percussion, puissant et discret, vitesse ajustable à volonté. Mallette de transport. 

Theragun Pro Appareil de massage

THERAGUN PRO

Quelques minutes par jour suffisent pour soigner vos problèmes.

Un pistolet de massage particulier

Très efficace et tellement particulier qu’il est le seul appareil à traiter tous les problèmes corporels (ou presque) à lui seul.

 

Pour les sportifs de haut niveau

 Très utilisé dans le monde sportif de haut niveau, pour un soulagement des muscles douloureux, courbatures ou contractures douloureuses, crampes, déchirures et relaxe les muscles pour les sportifs très efficace pour la récupération après une séance de sport.

THERAGUN PROFESSIONNEL

Musculaire : il permet de soulager la douleur des muscles et très efficaces pour les cervicales, torticolis et les tensions musculaires suite à un accident de moto par exemple.

Theragun - Massage dos

N°2 - THERAGUN PRIME

Pendant nos périodes de stress et tensions nerveuses, il est bien de se détendre l’esprit ainsi que et les muscles du corps

Theragun Prime - douleur dos

Maux de tête et migraines

Le THERAGUN PRIME est parfait pour une séance de relaxation intense. Il vous évitera les maux de tête, migraines. Aussi efficace que le yoga ou l’acupuncture avec des résultats immédiats.

Des douleurs articulaires et autres

Vous avez des symptômes de douleurs articulaires, de l’arthrite chronique, de l’arthrose des problèmes de ligaments, de fibromyalgie, lombalgie. Avec ces différentes vitesses aura la capacité de s’adapter à chaque pathologie, c’est un anti inflammatoires des groupes musculaires.

Tissus profonds et tissus mous

Il permet de soulager les raideurs, de travailler sur l’amplitude des mouvements et d’améliorer la santé générale des tissus mous du corps.

Raideurs et amplitudes

Vous avez des symptômes de douleurs articulaires, de l’arthrite chronique, de l’arthrose des problèmes de ligaments, de fibromyalgie, lombalgie. Avec ces différentes vitesses aura la capacité de s’adapter à chaque pathologie, c’est un anti inflammatoires des groupes musculaires.

La circulation sanguine

Un de ces terrains de prédilection, vous pouvez l’utiliser sans compter

Masser fait partie de ces multitudes fonctions

Vous faire du bien quand cela vous enchante, seul ou avec votre partenaire. Il a la faculté de vous mettre au repos, vous apaiser.

Mal de dos

vous souhaitez soulager la douleur de votre colonne vertébrale, des lombaires ou bas du dos lié ont une mauvaise posture. Vous avez des douleurs de la tête aux pieds, nuque, genoux, jambes, épaules. Faites-vous de bonnes séances de massage

N°3 - THERAGUN ELITE

COMMENT SOULAGER LES DOULEURS

Fini les vieux appareils de massage

Le THERAGUN ELITE réalise des vibrations à l’endroit où vous avez votre problème, la simplicité prime avant tout. Équipé de 4 têtes que vous choisirez à votre convenance, utilisez la tête qui vous correspond le mieux. Avec l’expérience et les années, toutes les têtes sont très efficaces. À vous de choisir !!!

Theragun Elite - Masseur Dos et Masseur musculaire

N°4 - Theragun Mini

UTILISÉ CHEZ LES PROFESSIONNELS

Fini les vieux appareils de massage

C’est l’un des meilleurs appareils de massage pour les utilisateurs professionnels, parfait pour un kinésithérapeute ou un chiropracteur.

THERAGUN MINI - MASSEUR - Appareil de massage

N°5 - THERAGUN G3

NE PASSEZ PAS À CÔTÉ DE CE PISTOLET DE MASSAGE

DES MASSEURS PAR MILLIERs

Des milliers d’appareils ont trouvé un acquéreur, tous sont unanimes, il est très efficace, vous n’avez plus aucune raison de vous en priver.

THERAGUN G3 - Automasseur

LE PISTOLET DE MASSAGE ET SON HISTOIRE.

Le Pistolet de massage a été inventé en 2008 par Jason Werseland, un américain chiropracteur. Au départ il était destiné pour libérer les tension. Maintenant nous connaissons tous ces bienfaits thérapeutique, Il est l’appareil de massage le plus prisé au US.

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Barre Pilates débutant
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Découvrez comment tonifier et assouplir votre corps en quelques minutes par jour avec la Barre Pilates débutant - élastique fitness

N°1 - Barre Pilates débutant - Élastique fitness

Dites NON à vos problèmes, vous restez la seule personne à convaincre pour utiliser un kit Élastique fitness

Barre Pilates débutant élastique fitness

Vivez l’expérience de la Barre Pilates GLKEBY Kit à la maison ou au travail, l’effet est garanti.

Vivez l’expérience de la Barre Pilates GLKEBY Kit à la maison ou au travail, l’effet est garanti. 

Vous ne souhaitez pas perdre de temps en salle de sport et préférez rester à la maison ou dans votre studio pour travailler votre souplesse et traiter vos problèmes articulaires ou musculaires. 

Découvrez les bienfaits et la pratique d’une méthode douce, idéal pour travailler corps, esprit et respiration en quelques cours par semaine à votre niveau.

Vous n’avez pas besoin de faire un ballet de danseuse avec un professeur de danse pour vous assouplir et faire un bilan tous les ans

BARRE PILATES DEBUTANT

N°2 - Kit Cretee Professionnel

Essayer la barre portable physiothérapie pendant 5 à 10 minutes par jour

La méthode d’utilisation demeure simple pour sculpter votre corps dans peu d’espace pour des exercices optimaux avec le Kit Cretee Professionnel .

  • Garder la ligne avec quelques mouvements
  • Travailler vos muscles profonds suite à une blessure
  • Renforcer vos abdominaux et le ventre au maximum
  • Muscler votre dos et vos épaules pour de belles postures
  • Mettre vos articulations en mouvement pour éviter tous problèmes liés à la sédentarité. 
  • Pratiquer une bonne activité pendant un confinement
  • Pratiquer au maximum le renforcement abdominal et musculaire
  • remplacer votre stress par l’exercice physique et la concentration

 La Barre avec élastiques change l’image que vous avez de vous-même, vous vous sentez mieux dans votre corps, fini les complexés.

La canne de gym vous accompagne dans vos problèmes articulaires et vous vous sentez mieux et vous diminuez les douleurs. 

Plus besoin de professeurs, car les méthodes n’apparaissent pas si différentes des salles de sport.

N°3 - BARRE PILATES LJBOZ

La barre pilates - bande élastique fitness, l’appareil de musculation, souplesse et tonification qui change radicalement votre silhouette

Barre Pilates - Bande élastique fitness

Une autre manière de travailler votre souplesse, votre musculature et votre problème articulaire toute la semaine.

  • Enfin un moyen simple et ludique de transformer votre silhouette, pour vous affiner et vous permettre de rester en forme.
  • Cet exercice sert à s’assouplir, tonifier et traiter vos problèmes articulaires de manière ludique et devient un vrai plaisir pour vous.
  • Pas d’inquiétude, notre appareil LJBOZ s’adapte à votre rythme, que vous soyez débutant, intermédiaire ou expert en musculation 

N°4 - Pilates débutant - GLKEBY

Les séances : vous progressez très rapidement dans la discipline

  • Il vous suffit de quelques instants par jour avec la méthode qui vous offre le tonus et la souplesse dont vous aimez et sculptez votre musculature sexy que vous méritez vraiment.
  • Vous obtenez des résultats surprenants pour vos problèmes articulaires et vous vous sentez mieux. De plus si vous souhaitez vous entraîner à la maison ou en voyage, rien ne vous y empêche.
GLKEBY Kit de Barre de Pilates

LE BÂTON D’EXERCICES S’ADAPTE PARTOUT

  • cette barre de détente est utilisée pour le court yoga, les exercices d’étirement, le fitness et d’autres programmes d’entraînement.
  • Il est également parfait pour être utilisé par les femmes après la grossesse et l’accouchement afin de maintenir leur corps en forme.
  • Raffermir son corps, travailler les muscles malades, assouplir les raideurs du corps de la tête aux pieds.
  • Le Stick Yoga peut être utilisé à tout moment au bureau, à la télévision, en cuisine ou en vacances.
  • Utilisation pour le Beachbody, les étirements, la grossesse, le bodylastics, la physiothérapie, le crossfit, le fitness et la musculation des chevilles, le 90x, le home fitness et les exercices en position assise.

UNE BARRE PILATES DURABLE & SUPER ÉLASTIQUE

  • Elle est amovible et en acier, conçue pour un stockage durable et facile, la bande de résistance est en latex de haute qualité, écologique, sans odeur et elle a une forte durabilité et une excellente résilience, pas facilement déformable. la barre Pilates évite d’aller à la salle de sport

ENTRAÎNEMENT DU CORPS ENTIER PAR LA DANSE CLASSIQUE, COURS DE YOGA OU COURS FITNESS, C’EST VOUS QUI CHOISISSEZ !!!

  • Les mouvements avec la bande de résistance vous aident à développer les muscles, les fesses, les jambes, les bras et à augmenter la flexibilité et l’agilité.
  • Elle peut être utilisée pour effectuer de nombreux types d’exercices différents (haut et bas du corps).

COMMENT FONCTIONNE LA BARRE PILATES

  • Le Pilates Stick est un nouvel entraînement tout droit sorti d’Europe et d’Amérique qui utilise un bâton avec une corde de résistance semblable à un élastique.
  • La nature instable de l’entraînement fait travailler vos jambes et vos fessiers, mais signifie également que vous devez constamment et très consciemment faire travailler votre tronc en raison de l’équilibre qu’il exige.
  • L’entraînement reste varié en utilisant un mélange d’exercices en position debout, d’exercices inspirés de la barre et d’exercices au sol, et comprend à la fois le bâton et les boucles qui l’accompagnent.

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Les 5 meilleurs moyens pour corriger votre posture avec le correcteur de posture dos

Qu’est-ce qu’un correcteur de posture dorsale ?
C’est un dispositif portable qui se présente généralement sous la forme d’un corset croisé avec des sangles réglables, d’un corset dorsal longiligne, d’une ceinture lombaire ou d’une option électronique avec des capteurs intégrés visant à assurer un meilleur alignement de la colonne vertébrale.

“Il peut aide à soulager les tensions musculaires en réduisant la pression sur la colonne vertébrale, ce qui diminue la quantité de force nécessaire dans les muscles pour soutenir la colonne vertébrale”.

Les correcteurs de posture dorsale utilisent parfois des sangles pour créer une force qui vous tire vers une posture « correcte ». le correcteur de posture dos agit comme un retour d’information constant sur ce que l’on ressent lorsqu’on adopte une position correcte.

Vous avez des maux parce que vous avez une mauvaise tenue ou que vous souhaitez redresser votre dos pour avoir une belle posture, peu importe l'âge, homme ou femme.

Vos problèmes de dos n’en finissent pas, mais il y a une chose que vous devez faire, travailler les postures, c’est une évidence !!! Vous devez soulager les douleurs, améliorer votre posture et tenir droit votre dos .

Le rectificateur N°1 Joyshaper Femme est fait pour cela.

Voici le moyen le plus rapide de corriger votre posture !!! le correcteur de posture dos très discret.

Ce rectificateur de posture, la meilleure orthèse dorsale pour vous aider, sans douleur, pour ramener vos épaules dans l’alignement de votre dos, et en soulageant la pression de votre nuque.

Il corrige votre mauvaise position, soutien votre poitrine, réduit la douleur dorsale, soulage la colonne vertébrale, la scoliose, cyphoses, l’arthrose. 

  • Se tenir droit est très important pour réduire les douleurs dorsales, vos disques intervertébraux, hernie discale.
  • Il soulage le mal de dos, cervical, clavicule, colonne vertébrale, les lombaires, douleur dorsale,
  • Le N°2 TRECI Correcteur de Posture Homme et Femme améliore la circulation sanguine
  • Ce redresse dos qui permet de vous maintenir droit, même dans une position assise afin d’adopter une bonne posture.

Une bonne posture, essentiel pour séduire ! avec le correcteur de posture dorsale

Montrer au quotidien que vous avez de l’aplomb avec un buste, des fesses et des hanches mis en valeur.
Un secret que vous garderez jalousement, car votre silhouette homme ou femme en sera tellement améliorée, que vous attirez l’attention autour de vous.

Votre ventre parait plus plat, le corp bien droit et la cage thoracique bien ouverte, le correcteur de posture vous apporte bonne mine. 

  • Ce Correcteur de Posture Homme et Femme progressive est la réponse pour tous, unisexe, votre âge, votre morphologie
  • Le N°3 Mercase Correcteur de Posture Dos pour Hommes et Femmes, un dispositif simple d’utilisation, efficace et discret  et il   permet d’éviter d’endommager davantage les muscles et les articulations vulnérables.

Un correcteur de posture simple d’utilisation Anodyne en tee shirt pour homme

  • Il s’enfile comme un tee-shirt.
  • Son ensemble de sangles et de tissus s’adaptera parfaitement à votre dos, vos épaules et vos bras.
  • Il s’ajuster à l’aide des sangles pour que les forces qui s’exercent tiennent votre dos parfaitement droit.
  • Le N°4 Anodyne Correcteur de Posture Shirt 2.0 – Homme​ se cache facilement sous n’importe quel vêtement.

Quand porter le rectificateur de posture Anodyne pour femme tee shirt ? Quelques heures par jour suffisent ! correcteur de posture avis.

Vous êtes assis derrière votre bureau afin de vous forcer à maintenir une bonne position. Une fois que la bonne tenue est assimilée, vous pouvez retirer le correcteur. Répétez le geste chaque jour jusqu’à ce que naturellement vous maintenez une posture droite. 

correcteur de posture avis : « Produit arrivée dans les délais prévus par le vendeur 2jours après la commande ..Je suis très satisfait du produit ,il produit les effets de mes attentes, je recommande. »

 

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Découvrez comment stopper vos ronflements et améliorer votre qualité de sommeil grâce au SnoreStop clip anti ronflement nasal.

Snorestop, Il vous suffit, dès réception de l’utiliser la première nuit, et vos nuits deviennent agréable, fini le ronflement.

Découvrez comment stopper vos ronflements et améliorer votre qualité de sommeil grâce au SnoreStop clip anti ronflement nasal.

Découvrez comment ne plus être fatigué, avoir des migraines, mal dormir la nuit et gêner le sommeil de votre conjoint(e). Essayez les SnoreStop ou cet appareil clip anti ronflement​

Découvrez comment ne plus être fatigué, avoir des migraines, mal dormir la nuit et gêner le sommeil de votre conjoint(e). Essayez les SnoreStop ou cet appareil clip anti ronflement

Beaucoup d’utilisateurs ont changé leur vie grâce à la solution d’un clip anti ronflement, vous vous sentez en meilleure santé et moins complexés quand vous utilisez un clip anti-ronflement efficace.

Pourquoi le SnoreStop - clip anti-ronflement change radicalement votre sommeil ?

  • Vous rendez de nouveau agréables vos nuits avec un moyen simple qui n’est plus a être démontré, il transformera votre sommeil et celui de votre conjoint(e) immédiatement
  • Il deviendra un plaisir simple de passer une bonne nuit pour vous.

Comment fonctionne le SnoreStop également appelé Nose ?

  • Il suffit de mettre le systeme anti ronflement entre les narines, il bien plis efficace qu’une bague anti ronflement.
  • Les aimants du clip vont stimuler le flux sanguin
  • Le clip va libérer de l’espace nasal pour une meilleure respiration.
  • Pour le nettoyage, un simple passage sous l’eau tiède et s’utilise autant de fois que vous le souhaitez.
  • Positionner 1 clip vers le chevet, 1 clip dans la trousse de toilette et 1 clip d’avance.

Comment fonctionne le SnoreStop également appelé Nose ?​

SnoreStop anti ronflement naturel avis / appareil anti ronflement avis

Tout savoir sur les appareils anti-ronflement

SnoreStop un clip anti ronflement naturel avis / appareil anti ronflement avis

« La première nuit où j’ai utilisé le SnoreStop, je me suis sentie un peu bizarre d’avoir quelque chose dans le nez. Cependant, après seulement quelques minutes, j’ai réalisé que je pouvais à peine les sentir et que je respirais plus facilement et plus profondément qu’auparavant. J’ai dû me lever plusieurs fois dans la nuit et me suis rendu compte que je m’étais endormi plus rapidement et (je pense) que j’avais dormi plus profondément. Le lendemain matin, je dois dire que je me sentais plus reposé. Après quelques nuits, je suis convaincu que je peux dormir plus vite, dormir plus profondément et me sentir plus reposé. Maintenant, au lieu de vouloir dormir tard, je constate que je suis prêt à me lever plus tôt et à commencer ma journée. »
 
« J’ai acheté ces derniers pour que mon mari aide à résoudre les problèmes de respiration et de ronflement.Il avait déjà essayé d’autres produits contre, très sceptique, mais après l’avoir essayé, ils l’ont vraiment aidé à mieux dormir ! Ça ronfle encore un peu, mais c’est beaucoup mieux et plus léger (et ça sonne plus sain). En fait, j’ai aussi commencé à utiliser le clip, cette cette pince anti ronflement. Imaginez ! vous avez tellement d’oxygène et d’air que vous vous endormez. il respire mieux tout au long de son cycle de sommeil et, de plus, étonnamment agréable à vivre — au début, c’est étrange de sentir quelque chose sur le nez, mais on oublie vite. Je les recommande vraiment ! »

Si Vous ronflez par le nez et c’est insupportable pour les personnes qui vous entourent ? Vous avez des migraines ou problèmes de nez qui coule au réveil ? Alors le dilatateur nasal SnoreStop, un allié pour les anéantir.

La première question que vous devez vous poser, pourquoi je ronfle ?

  • Vous devez connaitre les raisons pour lesquelles vous ronflez, par le nez ?  Par la bouche ? 
  • Le SnoreStop doit être utilisé si vous ronflez par le nez uniquement, sinon il ne sert à rien.

Comment déterminer si vous ronflez par le nez

    • Le son de vos ronflements (continuel et léger, ou bien comme un ronronnement. Il peut ressembler au sifflet d’une bouilloire).
    • Vous avez la bouche sèche, mauvaise haleine, maux de tête, des assèchements de la cloison nasale, une congestion nasale, apnées, sinusites, écoulement nasal, toux.

le dilatateur nasal SnoreStop, un allié pour anéantir le ronflement

Pour quelles raisons d’utiliser le SnoreStop ou un système anti-ronflement ?​

Pour quelles raisons d’utiliser le SnoreStop ou un système anti-ronflement ?

  • Vos nasaux sont bouchés par une congestion ou un problème de muqueuse nasale liés à :

    • Une sinusite ou sinusite chronique, cette infection se fixe dans les fosses nasales et affecte la muqueuse nasale, inflammation, et le nez se bouche, écoulement purulent, maux de tête.
    • Une hygrométrie dans votre chambre inférieure à 40 %, cela déclenche des maux de tête, des assèchements de la cloison nasale, une congestion nasale, apnées, sinusites, écoulement nasal, toux.
    • Obstruction nasale liée à un courant d’air, qui provoque des éternuements la nuit ou au réveil.
    • Congestion, quand votre nez est bouché et enflammé. Les plus fréquentes de la congestion nasale.
      Par exemple : un rhume, une grippe, une allergie [testez les antihistaminiques avec votre médecin], les rhinites et les infections des sinus peuvent tous provoquer une congestion nasale. 
    • Déviation de la cloison et une mauvaise qualité du sommeil.
  •  

Découvrez pourquoi le SnoreStop - clip anti ronflement est la solution efficace pour les problèmes par le nez.

    • Une solution abordable car le clip anti ronflement en pharmacie est cher. 
    • Adieu à ces masques encombrants.
    • Bonjour à l’innovation simple, rapide et sans douleur.
    • Vivre une expérience satisfaisante avec l’appareil SnoreStop Anti ronflement.

Découvrez pourquoi le SnoreStop anti ronflement est la solution efficace pour les problèmes par le nez.​

Le SnoreStop est un dispositif anti ronflement très efficace pour​

Le SnoreStop est un dispositif anti ronflement très efficace pour

    • Supprimer définitivement les ronflements par le nez.
    • Accroître le taux d’oxygène inhalé après chaque respiration.
    • Réduire les efforts respiratoires
    • Améliorer la respiration
    • Un meilleur confort d’utilisation
    • À la fonction des décongestionnants
    • Des effets visibles dès le premier jour d’utilisation et après quelques séances, vous ressentirez une amélioration sensible de vos capacités durant la journée.
    • Une pression positive continue
    • Limiter le spray nasal et dégager les voies aériennes

Quelles sont les causes du ronflement par le nez ou par la bouche ?

  • Ronfler par le nez ne signifie pas vraiment que vous ronflez par le nez. Cela signifie que des problèmes dans le nez vous font respirer par la bouche.
  • Il existe de nombreux facteurs qui conduisent ronfler par le nez; cependant, la plupart des gens ont souvent du mal à identifier ce type particulier de ronflement. 
  • Voici quelques moyens de reconnaître le ronflement nasal et de pouvoir le différencier des autres.

Quelles sont les causes du ronflement par le nez ou par la bouche ?

Nez affaissé ou petites narines — SnoreStop le dilatateur nasal un allié de poids ​​

Nez affaissé ou petites narines — SnoreStop le dilatateur nasal un allié de poids ​

    • Si vous remarquez que vos narines s’affaissent et deviennent plus petites lorsque vous inspirez, cela signifie que vous respirez par la bouche, car vos narines empêchent le flux d’air de passer par le nez. 

      • Un indicateur important de ronflement nasal, car dans ce cas, votre passage est largement obstrué et peut vous faire ronfler.
      • Un moyen facile de vérifier si ce ronflement nasal est dû à la taille de vos narines ; regardez dans un miroir et fermez une narine avec la bouche fermée. 
      • Respirer par l’autre narine. Si cette narine finit par s’affaisser, consulter un spécialiste du sommeil.

Quelles sont les causes du ronflement par le nez ou par la bouche ?

  • Ronfler par le nez ne signifie pas vraiment que vous ronflez par le nez. Cela signifie que des problèmes dans le nez vous font respirer par la bouche.
  • Il existe de nombreux facteurs qui conduisent ronfler par le nez; cependant, la plupart des gens ont souvent du mal à identifier ce type particulier de ronflement. 
  • Voici quelques moyens de reconnaître le ronflement nasal et de pouvoir le différencier des autres.

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Pourquoi les SnoreStop anti ronflement sont-ils si spécial ?

Pourquoi les SnoreStop clip anti ronflement sont-ils si spécial ?

Un clip en silicone discret et souple que l’on place dans le nez et s’adapte à n’importe quelle forme de narines.

Ses aimants intégrés l’empêchent de tomber pendant le sommeil. Fini les gros appareillages encombrants et gênants. 

Il empêche le rétrécissement des voies nasales, vous permettra d’en finir et de retrouver un sommeil réparateur pour vous et votre conjoint.

Nez bouché — SnoreStop le dilatateur nasal est votre allié

  • Il est probable que vous respiriez par le nez lorsque celui-ci est congestionné et bouché. Les obstructions nasales peuvent être dues à un rhume ou peut-être à une allergie.

    L’une des causes principales et les plus visibles est le nez bouché ou congestionné. Dans ce cas, ronfler est dû à une respiration inefficace puisque le nez est l’une des voies les plus viables pour une respiration correcte.

Pourquoi les SnoreStop - clip anti ronflement sont-ils si spécial ?

Un clip en silicone discret et souple que l’on place dans le nez et s’adapte à n’importe quelle forme de narines.

Ses aimants intégrés l’empêchent de tomber pendant le sommeil. Fini les gros appareillages encombrants et gênants. 

Il empêche le rétrécissement des voies nasales, vous permettra d’en finir et de retrouver un sommeil réparateur pour vous et votre conjoint.

Nez bouché — SnoreStop le dilatateur nasal est votre allié

Bouche qui pend pendant le sommeil — SnoreStop le dilatateur nasal devient votre allié

Dormir la bouche ouverte : un autre indicateur de ronflement nasal. Si vous dormez avec la bouche ouverte, cela signifie que vous respirez par la bouche, ce qui est l’une des principales causes de ronfler.

Dormir la bouche ouverte provoque une compression de la gorge, assèche la gorge, fait retomber la langue plus loin dans la bouche. Cela peut faire vibrer les tissus mous de la bouche, très typique du ronflement.

  • Chez certaines personnes, Ronfler est anatomique : les tissus bloquent en partie le passage de l’air et vibrent lors de la respiration.

  • Les ronflements peuvent également être causés par :
  • Une fatigue importante ;
  • Le fait de dormir la bouche ouverte ;
  • Un rhume ou une rhinite, qui entraînent l’obstruction des voies respiratoires supérieures ;
  • Une polypose nasale [les polypes développés dans les voies nasales entravent la respiration par le nez] ;
  • Le fait de dormir sur le dos. Cette position provoque le relâchement de la langue, qui tombe en arrière et obstrue la gorge ;
  • Le tabac. Il irrite les muqueuses de la gorge, qui enflent et réduisent le passage de l’air ;
  • La consommation d’alcool, qui favorise le relâchement des muscles de la gorge ;
  • La prise de tranquillisants [comme les somnifères], car ils détendent les muscles
  • Des amygdales trop importantes ;
  • L’âge, qui provoque souvent le relâchement des tissus ;
  • L’apnée du sommeil, caractérisée par plusieurs arrêts respiratoires pendant le sommeil ;
  • Un surplus de poids ou l’obésité. Ils peuvent en effet être à l’origine d’un rétrécissement des voies respiratoires au niveau du pharynx et gêner la circulation de l’air ;
  • Une grossesse, à cause de la prise de poids qu’elle implique.

Essayez de déterminer la ou les causes de votre ronflement, cela vous permettra d’opter pour la solution anti-ronflement adaptée.

Quelles sont les conséquences du ronflement au quotidien ?

Simples ou modérés, ronfler n’a pas de conséquences néfastes sur la santé du ronfleur. Si vous avez une rhinopharyngite, il est même normal de ronfler.

  • Cependant, en cas de bronchopathie sévère ou chronique, vous devez en parler à votre médecin. À raison de plus si votre conjoint ou votre conjointe a remarqué que votre sommeil était interrompu par des pauses respiratoires ou des périodes de silence. Cela peut être le signe que vous souffrez d’apnée du sommeil — une maladie caractérisée par des arrêts involontaires de la respiration et pouvant aggraver ou déclencher chez le ronfleur des maladies [hypertension artérielle, dépression, troubles de la concentration…].
  • Par ailleurs, une étude a démontré que les ronflements pouvaient avoir des effets sur la qualité de sommeil des conjoints des ronfleurs. En effet, un ronflement modéré peut atteindre 45 à 60 décibels, soit le niveau sonore de la voix lors d’une conversation normale. Un ronflement sévère peut quant à lui dépasser les 95 décibels, ce qui correspond au bruit d’une route à trafic intense, d’un train à 25 mètres ou d’une tondeuse à gazon ! Bref, pour le partenaire, la bronchopathie souvent l’origine d’insomnies !

Quelles sont les conséquences du ronflement au quotidien ?

Quelle solution envisager ?

Une bonne hygiène de vie: le premier réflexe à avoir pour lutter contre la pathologie. Nous vous conseillons :

  • D’éviter les boissons alcoolisées en soirée et les repas copieux,
  • De faire un régime si vous présentez un excédent de poids,
  • De réduire votre consommation de tabac,
  • D’éliminer les allergènes ou d’effectuer un traitement anti allergie, vous ronflez a cause d’une rhinite allergique chronique.
  • La solution simple, pratique et abordable, le SnoreStop clip anti ronflement (anneau anti ronflement)

Dormir sur le côté peut également permettre de les réduire. En effet, cette position soulève le haut du corps, dégage l’arrière de la gorge et empêche ainsi le relâchement des tissus au niveau du pharynx.

Cependant pas toujours suffisant. Zoom sur les nombreuses solutions anti ronflement proposées sur le marché.

Le SnoreStop – clip anti ronflement ne contient pas d’éléments chimiques, ses effets sont totalement neutres et ne provoquent pas de pathologies secondaires.

Dans tous les cas, vous devez consulter un ORL.

AVEC Le SnoreStop – clip anti ronflement, VOUS ALLEZ POUVOIR DORMIR TRANQUILLE…   ET VOS PROCHES AUSSI !

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