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Table de massage pour une vie saine

Table de massage pour une vie saine

Les tables de massage vous permettent de travailler avec aisance votre client ou la personne que vous massez, d’éviter votre mauvaise posture ou les douleurs dorsales.

Elles existent sous deux formes différentes : les tables de massage pliantes et les tables de massage portables. Les deux vous réussissent pendant la pratique.

Nous avons sélectionné pour vous des accessoires haute qualité adaptés à votre pratique.

Les deux tables de massage les plus vendues 

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H2. Tables de massage — pliantes ou portables ?

H3. Que vous soyez masseur ou masseuse, vous avez besoin d’aménager votre travail. L’une des pièces principales dont vous avez besoin pour construire cet environnement reste la table de massage. Elles se présentent sous deux formes : les pliantes et les portables. Dans les deux cas, les modèles assurent votre bonne posture et votre confort pendant le traitement. Toutes restent de qualité adaptées à votre pratique physique.

H4. L’avantage d’une table de massage pliante

La pliante, un outil très utile pour les masseurs. Elle reste un accessoire indispensable dans votre salle de travail.
Elle vous donne l’opportunité d’éviter d’abîmer notre maison avec de l’huile ou de la lotion, après chaque séance.

Beaucoup de personnes sont très exigeantes quant au choix de leur outil pour cette raison, car elles y recherchent de la valeur.

La taille doit toujours être adaptée à l’espace disponible, mais aussi au type de travail à effectuer à l’intérieur.

 

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H3. La table de massage pliante est prête en quelques secondes, il suffit de la déplier. Le montage extrêmement simple et se fait en deux étapes : ouvrez-la, puis installez les accessoires.

Transformez n’importe quel endroit en une clinique de grattage en deux étapes simples : ouvrez-la et installez les accessoires. Très facile à assembler : sans besoin d’utiliser d’outils pour régler la hauteur.

Avec un système breveté, vous économiser de l’espace et de l’argent. Les cadres et accessoires durables sont fabriqués à partir de matériaux de première qualité pour une longue période d’utilisation pratique.

Faciles à utiliser, elles disposent d’une large gamme d’accessoires pour améliorer l’efficacité et la sécurité. Conçues  pour ne pas se plier ou fléchir pendant l’utilisation.

H4. L’avantage d’une table de massage portable

Elle a l’avantage de toutes les autres tables de massage,  elle reste très légère et peut être transportée dans toutes les situations, ce qui s’adapte parfaitement à vos mouvements en tant que massothérapeute professionnel ou amateur pour les déplacements en extérieur.

 

 

Extrêmement légère et transportable dans toutes les situations, elle s’adapte parfaitement à vos mouvements de massothérapeute professionnel ou amateur en extérieur.

Elle permet de réaliser plus facilement le travail en profondeur qui se déroule hors de chez soi ou dans des lieux publics, sans se soucier de son poids.

Restant facile à monter, à démonter ou à enrouler, de sorte qu’elle se glisse facilement dans un coffre de voiture ou un placard grace à sa taille compacte.

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H2. Table de massage électrique​

H3. La meilleure table de massage électrique est utilisée par de nombreux kinésithérapeutes, professionnels du sport, etc. La différence entre les deux figures que l’une peut bouger dans toutes les directions possibles, tandis que l’autre ne bouge que de haut en bas.​

H4. Procurez-vous une table de massage électrique, qui est utilisée par de nombreux physiothérapeutes, spécialistes du sport, etc. La différence entre les deux, une peut bouger dans toutes les directions possibles, tandis que l’autre ne bouge que de haut en bas.

Elle offre une maniabilité infinie pour atteindre la relaxation dans n’importe quelle position.

Parce qu’elle offre une maniabilité infinie pour se détendre dans n’importe quelle position, les experts de la santé s’accordent à dire que la table de massage électrique reste le meilleur choix pour une utilisation thérapeutique à long terme pour le confort et la récupération.

Cliquez ici pour en savoir plus.   B08JQ6CTDR B07KYQ5JLD

H2 table de massage professionnelle

Une table de massage professionnelle doit être à la fois fonctionnelle et confortable. Le travail doit être effectué de manière optimale, sans fatigue. À cet égard, à hauteur réglable, elles ont l’avantage de s’adapter à toutes les tailles. La table se positionne à la bonne hauteur, pas besoin de se contorsionner.

Réglables en hauteur,  elles offrent un large éventail d’avantages. En outre, elles sont parmi les plus louables.

La surface de travail est stable et présente à la fois une surface fermée et une surface souple.

Cet outil réglable en hauteur reste l’une des solutions les plus efficaces pour un usage professionnel — Idéal pour tout le monde, des thérapeutes sportifs aux entraîneurs et aux préparateurs physiques.

Apprenez-en davantage ici. B077GVM27D B089WNCWMX

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Massage pieds
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  • Post last modified:juillet 2, 2021
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DÉCOUVREZ LE SECRET DES 12 TECHNIQUES DE MASSAGES DES PIEDS (Massage pied)

À la fin d’une longue journée, de nombreuses personnes aiment donner ou recevoir un massage des pieds.

LE MASSAGE DES PIEDS FAVORISE LA DÉTENTE ET SOULAGE LES DOULEURS MUSCULAIRES. QUEL SOULAGEMENT !!!

Il existe de nombreuses façons de se masser les pieds qu’il est facile d’essayer à la maison sans douleurs pour passer un bon moment.

Les massages sont un remède pour le stress et la fatigue, il procure une sensation de relaxation intense, une sensation de bien être et de repos. Ils améliore la circulation sanguine, la fasciite plantaire, l’épine de Lenoir, tendinite, tissus musculaires, ligament, parties inflammatoires, des raideurs, problème lymphatique ou d’autres maux et blessures et des inflammations.

QUELLE IMPORTANCE ONT NOS PIEDS ?

Ils sont en permanence sous compression dans nos chaussures et semelles pas toujours adaptées. 
Nos pieds, mollets, genoux et jambes sont maltraités soumis aux chocs et nous sommes loin de comprendre l’importance de ces membres qui supportent tout notre poids pendant la marche, course à pied ou quand nous sommes en surpoids. Imaginez la souffrance !!!  
Il arrive parfois que nous ayons recours à des orthèses, des chaussures orthopédiques ou de la chirurgie.

Un bon pétrissage va relaxer toute cette partie du corps et qu’il est bon de se faire masser

massage des pieds

12 TECHNIQUES DE MASSAGE DES PIEDS

Voici 12 techniques de massage des pieds qu’une personne peut utiliser sur elle-même ou sur une autre personne, il n’y a pas de limite de temps à la séance de massage, commencer par pied gauche puis pied droit ou inversement :

1. Le massage des pieds démarre toujours par Des TORSIONS D’ÉCHAUFFEMENTS

appareil massage pieds circulation - 1. TORSIONS D’ÉCHAUFFEMENTS

Les torsions d’échauffement sont une façon de commencer un bon massage par des étirements et travaille des articulations.

Pour utiliser cette technique :

  • placer les paumes de chaque côté du pied
  • tirer doucement le côté droit du pied vers l’avant tout en poussant le côté gauche vers l’arrière
  • pousser le côté gauche du pied vers l’arrière tout en tirant le côté droit vers l’avant
  • répéter ce mouvement de torsion, en faisant travailler les mains de la cheville aux orteils
    Le doux mouvement des torsions permet de réchauffer le pied en vue d’un massage plus approfondi.

2. MASSAGE DE LA VOÛTE PLANTAIRE - auto massage des pieds

2. MASSAGE DE LA VOÛTE PLANTAIRE - massage pied

Massage de la voûte plantaire et fascia plantaire pour masser le dessous du pied, une zone qui est parfois douloureuse.

Pour utiliser cette technique : (auto massage des pieds)

  • tenir le dessus du pied dans une main
  • avec les doigts de l’autre main, frotter la longueur de l’arche
  • le faire de manière répétée, du talon à la pointe du pied

3. PLIAGE DES ORTEILS - massage de pied

3. PLIAGE DES ORTEILS - MASSAGE DE PIED

Le pliage des orteils favorise la souplesse et ces zones.

Pour utiliser cette technique de massage de pied

  • tenir le talon d’une main
  • plier tous les orteils d’un pied d’avant en arrière en même temps avec l’autre main
  • répéter ce mouvement, en augmentant doucement la pression et en fléchissant les orteils dans toute leur amplitude de mouvement

4. L'ÉCARTEMENT - massage des pieds

4. L'ÉCARTEMENT - MASSAGE DES PIEDS

L’Écartement aide le pied à s’étendre jusqu’à sa largeur naturelle.

Pour utiliser cette technique de massage du pied : (massage des pieds)

  • tenir chaque côté du pied
  • tirer chaque côté du pied vers l’extérieur
  • répéter ce mouvement, en laissant le pied s’étendre

5. PRESSION DES TALONS - MASSAGE PIED POINT SENSIBLE​

5. PRESSION DES TALONS - massage pied point sensible

La pression du talon peut aide à soulager la tension à l’arrière du pied, aponévrose, plantaire calcanéum, douleur au talon et faire du bien à l’épine calcanéenne.

Pour utiliser cette technique (massage pied point sensible) 

  • tenir le dessus du pied dans une main
  • de retenir l’arrière du talon dans l’autre
  • presser et relâcher l’arrière du talon de façon répétée

6. TRAVAIL DU POING OU DE LA MAIN - massage des pieds bienfaits

6. TRAVAIL DU POING OU DE LA MAIN - massage des pieds bienfaits

Le travail du poing ou de la main est une façon de masser.

Pour utiliser cette technique : (massage des pieds bienfaits)

  • tenir l’arrière du pied avec une main
  • tenir une articulation ou un poing complet de l’autre main contre la plante du pied
  • utiliser la jointure ou le poing pour pétrir le bas du pied, en exerçant une pression modérée
  • répéter ce mouvement, en faisant descendre la pointe du pied jusqu’au talon

7. TRAVAIL DU POUCE - MASSAGE PIED POINTS ACUPRESSION PIEDS

7. TRAVAIL DU POUCE - massage pied points acupression pieds

Le travail du pouce est une autre technique de massage des pieds qu’une personne peut pratiquer sur la plante.

Pour utiliser cette technique : (massage pied points acupression pieds)

  • tenir le pied avec une main de chaque côté
  • placer les doigts sur le dessus du pied
  • placer les pouces sous chaque pied, sur les orteils
  • utiliser les pouces pour abaisser chaque orteil, en exerçant une pression modérée
  • se déplacer jusqu’à la plante, en répétant le mouvement de descente avec les pouces
  • répéter ce mouvement dans la voûte plantaire et le talon
  • continuer aussi longtemps qu’il est agréable

8. POINTS DE PRESSAGE - MASSAGE PIEDS

8. POINTS DE PRESSAGE (MASSAGE PIEDS)

Les points de pression sur le cou-de-pied est une autre technique de massage relaxante.

Pour utiliser cette technique : (massage pieds)

  • utiliser une main pour soutenir le dessus du pied
  • utiliser le pouce de l’autre main pour appuyer et relâcher le haut du cou-de-pied
  • descendre progressivement sur le cou-de-pied, en répétant ce mouvement de pression
  • continuer à appuyer et à relâcher, jusqu’à l’arrière du talon

9. LE MASSAGE D’ACHILLE - MASSAGE PIED ZONE

9. LE MASSAGE D’ACHILLE - MASSAGE PIED ZONE

Le massage d’Achille aide à soulager la pression sur le tendon d’Achille.

Pour utiliser cette technique de massage des pieds : (massage pied zone)

  • saisir le tendon d’Achille avec l’autre main, entre le pouce et l’index
  • utiliser un mouvement de frappe vers le bas en direction du talon
  • répétez cela plusieurs fois

10. CERCLES SUPÉRIEURS ET LATÉRAUX - massage pied technique

10. CERCLES SUPÉRIEURS ET LATÉRAUX - massage pied technique

Cercles supérieurs et latéraux sur le dessus et le côté est une technique simple de massage des pieds.

Pour l’utiliser : (massage pied technique)

  • à l’aide des deux mains, soutenir le pied par le bas
  • étendre les doigts et les utiliser pour faire des cercles autour de la cheville de chaque côté
  • en effectuant un mouvement circulaire continu, déplacer les doigts sur le côté du pied
  • continuer à tourner les doigts, en continuant jusqu’aux orteils
  • faire attention à l’espace entre chaque tendon

11. MASSAGE DES ORTEILS - point massage pied

11. MASSAGE DES ORTEILS - point massage pied

Le massage aide à soulager les tensions et les crampes.

Pour utiliser cette technique de massage des pieds : (point massage pied)

  • tenir la base du pied avec une main
  • avec les doigts de l’autre main, tirer, torder et étirer doucement sur chaque orteil (insister sur le gros orteil) 
  • passer de l’orteil extérieur à l’orteil intérieur
  • répéter plusieurs fois
  • massage entre chaque orteil

12. COUPS DE FINITION - massage du pied

12. COUPS DE FINITION - MASSAGE DU PIED

Utiliser les coups de finition à la fin d’un massage sous le pied.

Pour utiliser cette technique : (massage du pied)

  • placer les paumes de chaque côté du pied
  • tirer doucement le côté droit du pied vers l’avant tout en poussant le côté gauche vers l’arrière
  • puis pousser le côté gauche du pied vers l’arrière tout en poussant le côté droit vers l’avant
  • répéter ce mouvement de torsion, en faisant travailler les mains de la cheville aux orteils
  • alléger la pression à chaque fois, en soulevant progressivement les mains du pied complètement

LES AVANTAGES DU MASSAGE DES PIEDS

Les preuves scientifiques des bienfaits du massage pour soulager la douleur, le massage de pied pour la santé sont de plus en plus nombreux.

Une étude de 2010 a montré que lorsqu’elle est intégrée dans les soins aigus, la massothérapie peut aider une personne :

  • faire face aux problèmes de santé physique et mentale
  • de ressentir moins de douleur
  • se détendre et remédier aux tensions musculaires
  • gérer les émotions, les tensions nerveuses et le système nerveux
  • dormir
  • Des recherches menées ont montré que l’utilisation du massage pied mains en milieu clinique peut réduire l’anxiété et améliorer les signes vitaux des patients.
  • À la guérison dans certaines pathologies et organes

En outre, une étude a suggéré que les professionnels de la santé recommandent la massothérapie plutôt que l’absence de traitement comme option de gestion de la douleur.

Il existe des appareils de massage (auto massage) de réflexologie plantaires pour masser les pieds et la plante des pieds.
Vous pouvez utiliser d’autres techniques comme le shiatsu, points d’acupuncture comme la médecine chinoise, l’appareil de massage pour pieds, marcher pieds nus sur des galets ou la médecine traditionnelle.

À chacun son Truc !!! 

découvrez le top 5 des masseurs pour pieds électriques

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N°1 - PISTOLET DE MASSAGE THERAGUN PRO

Vous avez des douleurs musculaires, articulaires, blessures ou vous êtes hyper stressé. Le Theragun Pro deviendra votre allié. Une valeur sûre.

Theragun pro -appareil-de-massage

La thérapie par percussions la plus efficace du marché

Un appareil de physiothérapie de grande qualité qui soigne les douleurs musculaires et plus encore. Un appareil de massage à ne pas manquer avec un prise en main facile pour tous et les athlètes haux niveaux.

Theragun PRO, Massage à percussion, puissant et discret, vitesse ajustable à volonté. Mallette de transport. 

Theragun Pro Appareil de massage

THERAGUN PRO

Quelques minutes par jour suffisent pour soigner vos problèmes.

Un pistolet de massage particulier

Très efficace et tellement particulier qu’il est le seul appareil à traiter tous les problèmes corporels (ou presque) à lui seul.

 

Pour les sportifs de haut niveau

 Très utilisé dans le monde sportif de haut niveau, pour un soulagement des muscles douloureux, courbatures ou contractures douloureuses, crampes, déchirures et relaxe les muscles pour les sportifs très efficace pour la récupération après une séance de sport.

THERAGUN PROFESSIONNEL

Musculaire : il permet de soulager la douleur des muscles et très efficaces pour les cervicales, torticolis et les tensions musculaires suite à un accident de moto par exemple.

Theragun - Massage dos

N°2 - THERAGUN PRIME

Pendant nos périodes de stress et tensions nerveuses, il est bien de se détendre l’esprit ainsi que et les muscles du corps

Theragun Prime - douleur dos

Maux de tête et migraines

Le THERAGUN PRIME est parfait pour une séance de relaxation intense. Il vous évitera les maux de tête, migraines. Aussi efficace que le yoga ou l’acupuncture avec des résultats immédiats.

Des douleurs articulaires et autres

Vous avez des symptômes de douleurs articulaires, de l’arthrite chronique, de l’arthrose des problèmes de ligaments, de fibromyalgie, lombalgie. Avec ces différentes vitesses aura la capacité de s’adapter à chaque pathologie, c’est un anti inflammatoires des groupes musculaires.

Tissus profonds et tissus mous

Il permet de soulager les raideurs, de travailler sur l’amplitude des mouvements et d’améliorer la santé générale des tissus mous du corps.

Raideurs et amplitudes

Vous avez des symptômes de douleurs articulaires, de l’arthrite chronique, de l’arthrose des problèmes de ligaments, de fibromyalgie, lombalgie. Avec ces différentes vitesses aura la capacité de s’adapter à chaque pathologie, c’est un anti inflammatoires des groupes musculaires.

La circulation sanguine

Un de ces terrains de prédilection, vous pouvez l’utiliser sans compter

Masser fait partie de ces multitudes fonctions

Vous faire du bien quand cela vous enchante, seul ou avec votre partenaire. Il a la faculté de vous mettre au repos, vous apaiser.

Mal de dos

vous souhaitez soulager la douleur de votre colonne vertébrale, des lombaires ou bas du dos lié ont une mauvaise posture. Vous avez des douleurs de la tête aux pieds, nuque, genoux, jambes, épaules. Faites-vous de bonnes séances de massage

N°3 - THERAGUN ELITE

COMMENT SOULAGER LES DOULEURS

Fini les vieux appareils de massage

Le THERAGUN ELITE réalise des vibrations à l’endroit où vous avez votre problème, la simplicité prime avant tout. Équipé de 4 têtes que vous choisirez à votre convenance, utilisez la tête qui vous correspond le mieux. Avec l’expérience et les années, toutes les têtes sont très efficaces. À vous de choisir !!!

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N°4 - Theragun Mini

UTILISÉ CHEZ LES PROFESSIONNELS

Fini les vieux appareils de massage

C’est l’un des meilleurs appareils de massage pour les utilisateurs professionnels, parfait pour un kinésithérapeute ou un chiropracteur.

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N°5 - THERAGUN G3

NE PASSEZ PAS À CÔTÉ DE CE PISTOLET DE MASSAGE

DES MASSEURS PAR MILLIERs

Des milliers d’appareils ont trouvé un acquéreur, tous sont unanimes, il est très efficace, vous n’avez plus aucune raison de vous en priver.

THERAGUN G3 - Automasseur

LE PISTOLET DE MASSAGE ET SON HISTOIRE.

Le Pistolet de massage a été inventé en 2008 par Jason Werseland, un américain chiropracteur. Au départ il était destiné pour libérer les tension. Maintenant nous connaissons tous ces bienfaits thérapeutique, Il est l’appareil de massage le plus prisé au US.

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