Qu'est-ce que le régime méditerranéen ? Le régime méditerranéen est un régime traditionnel et sain qui se compose de légumes, de fruits, de légumineuses, d’huile d’olive et de grains entiers. Le modèle de consommation alimentaire comprend généralement trois portions saines de légumes par jour, deux à quatre portions de fruits par jour, au moins sept portions de légumineuses par semaine ou plus de trois tasses par jour. Les avantages que les gens tirent  sont des risques réduits de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2. https://youtu.be/PbqxkGod8A8 Qu’est-ce que le régime méditerranéen ? Il reste une alimentation qui…

Le régime cétogène c'est quoi ? LE RÉGIME CÉTÉOGÉNIQUE EN QUELQUES MOTS : Le régime Cétogène c'est quoi ? Perte de poids rapide, amélioration des fonctions mentales et très peu de faim. Le régime cétogène est un régime riche en graisses qui est devenu particulièrement à la mode ces dernières années. Cependant, il est utilisé depuis près de 100 ans pour traiter certaines maladies, notamment l’épilepsie. Ce régime vise à réduire la consommation de glucides au profit des graisses pour induire un état de cétose. Au-delà de l’importance de la perte de poids, il présente de…